vegetarisch, vegan & slow carb genießen
Draußen liegt der Schnee (zumindest hier bei mir in 650 Metern Höhe), drinnen brennen Kerzen, es ist gemütlich warm, auf einem Stövchen steht Gewürztee. Und seit Wochen lese ich fast jeden Tag die Frage „Was gibt es bei euch zu Weihnachten?“ in veganen und vegetarischen Foren. Mein Vorschlag für alle, die sich noch nicht entschieden haben: leckere Roulade aus Jackfrucht, mit Klößen und Rotkohl.
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Supercremige Bratapfelfüllung, leckerer Spekulatiusboden – dieser weihnachtliche Kuchen macht einfach rundum glücklich. Und ist dazu noch vegan und glutenfrei.
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Das war mal wieder eine Suppe nach meinem Geschmack. Viel cremiger, als ich es den Kichererbsen zugetraut hätte. Ich verwende in diesem Rezept wieder Galgant und Bertram, zwei der Gewürze, die nach Hildegard von Bingen möglichst täglich verwendet werden sollten. Bertram ist ein wunderbares Universalkraut, das in fast allen Gerichten mitgekocht werden kann. Galgant bringt etwas Schärfe und kann auch als Pfefferersatz verwendet werden. Wer diese beiden Gewürze noch nicht im Küchenschrank hat: holt euch eine kleine Packung von beidem und probiert es unbedingt aus, sie sind so vielseitig einsetzbar.
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So unscheinbar wie Heidesand-Plätzchen aussehen, sie sind einfach lecker. Trotz allem hab ich sie noch nie selbst gebacken. Dafür heute den ersten Versuch mit einer glutenfreien, veganen und (haushalts-)zuckerfreien Version gestartet und es hat wunderbar geklappt.
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Das Schöne an der indischen Küche ist nicht nur diese unglaubliche Vielfalt an Gewürzen und Aromen. Sondern auch die – für uns Europäer – oft einfache Namensgebung. Reihe einfach die beiden Hauptzutaten aneinander und fertig ist der Name. Heute gibt es dann also Kartoffel Blumenkohl – Aloo Gobi. Klingt einfach und schlicht, ist aber wie so vieles in der indischen Küche eine wahre Geschmacksexplosion und steht bei mir gerade ganz oben auf der Liste meiner liebsten indischen Gerichte.
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Aus der Reihe „Wir kochen uns einmal um die Welt“ geht es heute – nach Japan, Georgien und anderen Ländern – in den Norden Europas, nach Irland. Shepards Pie habe ich bei einem Urlaub in Westirland kennengelernt, der Pie ist ein traditionelles irisches Gericht. Im Original ist die untere Schicht eine Mischung aus Hackfleisch mit Gemüse. Als Topping gibt es Kartoffelbrei. So kommt der Pie dann zum Backen in den Ofen. Ich habe das Hackfleisch mit Sonnenblumenhack ersetzt und viel Gemüse dazu getan. Absolutes „davon-will-ich-mehr“-Essen.
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Als ich heute morgen aus dem Fenster schaute, funkelte mich eine silberweiße Wiese an. Kurz danach musste ich das erste Mal in diesem Herbst die Scheiben meines Autos freikratzen. Ja, der Winter naht mit großen Schritten. Und damit die Suppen- und Eintopfzeit. Ich hab mir den ersten Morgenfrosttag mit einer leckeren Suppe aus roter Bete mit Walnuss-Meerrettich-Sahne verschönert. Das tat gut!
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Vor einigen Jahren war ich in Japan und habe dort das erste und auch letzte Mal Gyoza, kleine japanische Teigtaschen, gegessen. Sehr lecker. Aber auf die Idee, die auch mal selbst zu machen, bin ich nie gekommen. Bis gestern, als ich aus heiterem Himmel Appetit auf Gyoza bekam. Und das, obwohl ich mich kaum mehr erinnern kann, wie die schmecken. Appetit ist schon so ein eigenartiges Ding. Also bin ich spontan kurz vor Ladenschluss noch einkaufen gegangen und habe spät am Abend noch gebrutzelt.
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Ich mag ja pikante Speisen. Aber heute war mir mal nach etwas eher mildem. Nach fein süßlicher Batate und Möhren mit einem leichten Curry, Zitronengras und Koriander, abgerundet mit frischem Babyspinat. Dazu Kichererbsen-Couscous. Genau so hatte ich mir mein smoothes Abendessen vorgestellt. Wie fast alle meine Gerichte, ist steht das Curry fix und unkompliziert auf dem Tisch. Ihr müsst für das Curry nur ein wenig Gemüse schnippeln, ansonsten kocht es sich fast allein. Perfekt um es auch nach Feierabend noch zuzubereiten.
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In meine Küche ist ein neuer Entsafter eingezogen. Beim Durchschauen des Zubehörs habe ich Pastaaufsätze entdeckt und gleich mal Linsenpasta damit probiert. Das geht echt easy peasy und ist auch ohne teure Geräte möglich, das habe ich gleich mitgetestet. Das Rezept ist vegan und kommt mit nur 4 Zutaten aus. Das Linsenmehl dafür habe ich selbst aus roten Linsen gemahlen, das geht einfach im Hochleistungsmixer. Ihr könnt es aber auch einfach fertig gemahlen kaufen.
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